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[九鑫健康知識] 養生小常識-提神喝兩飲

蜂蜜生姜茶 生姜中的辛辣成分有發汗的作用,從而溫暖身心,幫助提神。先切四五片生姜,放入裝滿清水的茶壺里煮。煮開后,加入紅茶,等溫熱能喝時,把紅茶倒出,加入適量蜂蜜,就可以品嘗蜂蜜生姜茶啦。茶最好選紅茶,因其性溫,能養胃驅寒,蜂蜜選平性的棗花蜂蜜。注意,生姜也不宜放太多,容易上火。

檸檬水 檸檬含有煙酸和有機酸,不但具有抗氧化、美容養顏的功效,根據美國的研究報告顯示,檸檬中維生素C和維生素E的攝入量達到均衡標準,有助于強化記憶力,提高反應靈活度。來一杯酸酸的檸檬水,不僅能消除困意,而且還有助于明目清腦、改善記憶力。


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